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MAT Pilates

matpilates

O MAT Pilates é uma aula criada a partir do método tradicional Pilates Studio, mantendo-se os mesmos benefícios principais: fortalecimento da musculatura do abdômen – prevenindo ou aliviando dores nas costas, melhoria do equilíbrio, coordenação motora e respiração.

As aulas são realizadas sobre um tapete, com uma sequência de exercícios desafiadores: todos os movimentos são realizados com muita concentração e consciência corporal, mantendo a musculatura abdominal ativada em sincronia com a respiração torácica.

Os exercícios do MAT são mais exigentes do ponto de vista da ativação do core (centro de força do corpo) e manutenção da coluna neutra, pois não existe nenhum equipamento para ajudar a manter o equilíbrio ou aliviar a intensidade do esforço.

50 a 60 minutos

Quem pode fazer?

  • • Na Bewell Studio as aulas são realizadas em um número reduzido de pessoas, fazendo com que a professora fique bem próxima ao aluno e personalize os exercícios de acordo com a necessidade.
  • • São realizadas demonstrações, correções e adaptações a qualquer tipo de limitação, seja relacionada a algum tipo de dor, restrição física, dentre outros. Dessa forma, a modalidade é indicada para todos os públicos, incluindo neste os idosos, gestantes e pessoas com algum tipo de restrição.

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