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Yoga

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O Yoga nos convida a olhar para nós mesmos e a encontrar o nosso centro. Aulas que combinam técnicas de respiração, meditação, relaxamento e força em um momento de bem-estar.

De um modo geral, passamos nosso tempo concentrados nas tarefas do mundo externo. São diversas atividades do trabalho, da casa, dos filhos, dos estudos, que acabam causando em nosso corpo um desequilíbrio. O Yoga é uma filosofia milenar onde o objetivo é a busca do autoconhecimento, e a sensação de sentir-se bem consigo mesmo.

É um exercício completo, com foco na saúde física e mental, que combate a ansiedade e o stress e proporciona uma sensação de bem-estar, mais energia, concentração e disposição. Para isso, são trabalhados exercícios corporais que desenvolvem força, equilíbrio e flexibilidade, além de exercícios respiratórios, técnicas de relaxamento e meditação.

Na Bewell, o método adotado é o Hatha Yoga, combinado com outros estilos, como o Power Yoga e Ashtanga Vinyasa. As aulas são personalizadas, com até 06 alunos por turma, garantindo mais cuidado e atenção com os alunos.

50 a 60 minutos

Quem pode fazer?

  • • Yoga é uma atividade adequada a todos os públicos, pois cada aluno é incentivado a trabalhar no limite do seu corpo e a realizar os exercícios de forma única e individual.
  • • Gestantes, idosos, pessoas com algum tipo de restrição ou aqueles que buscam atividades mais desafiadoras são bem-vindos a conhecer essa prática extremamente benéfica para o corpo e a mente.

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